Giải đáp: Lắc vòng có gây vô sinh hay không?
Công việc ít vận động, chủ yếu ngồi văn phòng khiến ngày càng nhiều chị em béo bụng. Phái đẹp không những mặc cảm về vòng 2 quá vuông với vòng 3, mặc đồ xấu mà còn sợ dễ sinh bệnh tật.
Nhiều chị em chọn việc lắc vòng để giảm béo đặc biệt là giảm vòng eo, nhưng lại có thông tin lắc vòng nhiều có thể gây vô sinh. Vấn đề này được bác sĩ giải thích như thế nào?
Mang 2 cái vòng mây về nhà cốt cải thiện vòng 2 phì nhiêu, chị Hoa (Cầu Giấy-HN) tích cực lắc được vài bữa rồi vứt xó vì nghe đâu càng lắc càng to nếu dừng lại. “Có mấy người bạn nói ban đầu lắc vòng cũng giảm eo thật nhưng khi dừng lại thì eo to nhanh lắm, hơn cả lúc chưa tập”, chị Hoa than thở.
Việc lắc vòng không ảnh hưởng đến khả năng sinh con của chị em. Ảnh minh họa
Còn Minh (Từ Liêm) cho biết, ban đầu chị cũng tích cực lắm, vòng eo đúng là có giảm thật nhưng chị cũng vội dừng lại khi nghe bạn bè cảnh báo “lắc vòng dễ bị vô sinh” do vòng va đập vào vùng xương chậu, buồng trứng gây ảnh hưởng đến việc sinh đẻ sau này.
Không chỉ từ chối với các loại vòng mây nặng nề truyền thống, kể cả các loại vòng tràng hạt cũng bị chị em tẩy chay. Đây là loại vòng gồm các hạt gỗ xâu lại với nhau bằng sợi dây thừng. Theo nguyên lý, khi lắc vòng bằng tràng hạt, những hạt gỗ chuyển động xoay tròn, có tác dụng massage đánh tan vùng mỡ thừa ở vòng 2. Tuy nhiên chỉ rộ lên một thời gian ngắn, loại vòng này cũng bị tẩy chay bởi tin đồn “vô sinh”.
Tuy nhiên, bác sĩ sản khoa LêThị Kim Dung- trưởng phòng khám Sản phụ khoa, Trung tâm y tế lao động Thái Hà (Hà Nội) khẳng định, việc lắc vòng rất tốt cho sức khỏe chị em và không có chuyện gây vô sinh. Theo bác sĩ Dung, hoạt động lắc vòng tác động chủ yếu ở vùng trên xương hông, trong khi đó tử cung và buồng trứng nằm ở phía dưới nên chiếc vòng dù có to, nặng đến đâu cũng không ảnh hưởng tới các cơ quan có chức năng sinh sản. Bác sĩ này cho biết, chỉ khi người phụ nữ có bầu 3-4 tháng, thai nhi trồi cao lên vùng xương hông, vòng lắc mới chạm tới gây ảnh hưởng.
Mặt khác, việc lắc vòng chỉ tác động đến nhóm cơ bên ngoài thành bụng, lực tác động không đủ mạnh để làm tổn thương các cơ quan bên trong ổ bụng. Do đó, không có chuyện lắc vòng sẽ khiến buồng trứng bị teo, tử cung, ống dẫn trứng bị dập…
“Lắc vòng là một bài tập vận động cơ thể rất tốt. Khi lắc vòng, cơ thể phải vận động các nhóm cơ ở thành bụng, cơ lưng, cơ hoành… tạo sức bền, dẻo dai cho cơ thể. Chị em hoàn toàn có thể tập luyện lâu dài mà không sợ ảnh hưởng đến chức năng làm mẹ sau này”, bác sĩ Kim Dung trấn an.
Nói về các nguyên nhân gây vô sinh ở chị em, trưởng phòng khám Sản phụ khoa, Trung tâm y tế lao động Thái Hà cho biết: nạo hút thai; nghiện máy tính, điện thoại; quan hệ tình dục bừa bãi; lạm dụng chất kích thích... đều có thể dẫn đến viêm tắc vòi trứng làm cho tỷ lệ vô sinh thứ phát đang gia tăng nhanh.
Bác sĩ Dung thừa nhận, phụ nữ dễ bị vô sinh thứ phát hơn nam giới vì sau lần sảy thai, sinh nở hoăc nạo hút thai gây tổn thương và bộ phận sinh dục nữ dễ bị viêm nhiễm, nhất là các bệnh viêm nhiễm ở tử cung.
Viêm nhiễm đường sinh dục thường mang đến hậu quả là gây tắc hai ống dẫn trứng. Khi ống dẫn trứng bị tắc, đường đi của tinh trùng bị cản lại nên noãn có phóng ra cũng không thể thụ tinh.
Còn khi tử cung bị viêm nhiễm, lớp niêm mạc phủ bên trong buồng tử cung bị tổn thương không thuận lợi cho việc phôi làm tổ. Những trường hợp viêm niêm mạc tử cung không được điều trị dứt điểm để thành mạn tính làm cho lớp niêm mạc này bị tổn hại nhiều hơn, tử cung không còn được niêm mạc bao bọc khiến hai mặt tử cung dính vào nhau, tử cung bị dính thì phôi thai không thể làm tổ.
Theo các HLV thể dục thể thao, lắc vòng được coi là phương pháp giảm mỡ kích thước vòng 2 hiệu quả. Đồng thời, giúp tiêu hao năng lượng và giảm cân nhanh chóng khi kết hợp với ăn uống. Các HLV đưa ra lời khuyên, nếu mỡ bụng nhiều và dày thì nên tập lắc vòng. Lúc đầu tập 10, 15 phút sau lên 20, 30 phút; tập sau giờ ăn khoảng 2 tiếng đồng hồ; chọn cỡ vòng nhỏ, nhẹ để tập.
Có rất nhiều ý kiến trái chiều xung quanh lắc vòng có hại không? Thực chất lắc vòng chỉ tác động nhiều nhất tới vùng cơ bụng và hông. Nếu như bạn lắc vòng đúng cách có chế độ đều đặn mỗi ngày thì lắc vòng thực chất cũng chỉ đơn giản là một môn thể thao hàng ngày không có bất cứ tác hại nào tới cơ thể.
Lắc vòng có ảnh hưởng gì không? khiến các bạn nữ thường lo lắng. Bởi động tác lắc vòng ảnh hưởng tác động chính tới vùng bụng một cách trực tiếp.
Lắc vòng có gây vô sinh? Có những quan điểm cho rằng lắc vòng gây vô sinh bởi lực tác động làm xô lệch buồng trứng và gây tổn thương niêm mạc tử cung bên trong. Nhưng sự thật hoàn toàn trái ngược, các chuyên gia khẳng định lắc vòng không hề gây vô sinh, bởi độ mạnh của lực từ việc lắc vòng không đủ để làm tổn thương sâu như vậy. Vô sinh do nhiều nguyên do khác nhau bẩm sinh, hoặc so tiểu phẫu ảnh hưởng tới bên trong.
2. Lắc vòng có giảm eo không? Lắc vòng có giảm mỡ bụng không?
Khi lắc vòng gần như toàn bộ cơ thể hoạt động và được rèn luyện uốn dẻo. Lượng mỡ được tiêu hao đáng kể nhất là khu vực vòng eo. Khi vòng 2 nhanh chóng thu gọn lại thì chắc chắn vòng 3 sẽ được tăng tỉ lệ chênh lệch trở nên to hơn. Thêm vào đó khi thực hiện động tác lắc vòng cơ đùi và mông đều hoạt động. Đây là cơ hội để vòng 3 trở nên săn chắc cải thiện số đo rõ rệt hơn. Tỉ lệ cân đối trên cơ thể ngày một chuẩn hơn.
Lắc vòng mang tới tác động kép: vòng 2 thon gọn vòng 3 săn chắc
Lắc vòng là một cách luyện tập đơn giản mà rất vui nhộn, được rất nhiều bạn gái lựa chọn. Mọi người thường thấy tác dụng của việc lắc vòng là tiêu mỡ bụng và mang lại vóc dáng thon thả. Lắc vòng có tác động nhỏ tới tim, tăng cường cơ khung xương chậu, làm săn chắc các cơ dạ dày, bụng, cánh tay, chân và hông… Do đó có thể giúp bạn đốt cháy nhiều calo (khoảng 350-600 calo/giờ).
Tuy nhiên, tác dụng của lắc vòng còn giúp nâng mông hiệu quả. Sau một thời gian tập luyện, mông sẽ ton hơn, săn chắc và quyến rũ. Nâng mông nhờ tập lắc vòng thật đơn giản và dễ thực hiện, lại an toàn và tốt cho sức khỏe.
Thêm vào đó nếu bạn là dân văn phòng thì các bài tập lắc vòng thực sự là một vị cứu tinh giúp bạn thoát khỏi chứng đau lưng, những con đau dần tan biến sau mỗi lần lắc vòng vì vòng tác động vào như các massage nhẹ nhàng mỗi ngày.
3. Hướng dẫn cách lắc vòng hiệu quả đúng cách
Lắc vòng có làm to mông không? và câu trả lời là có. Bởi động tác này giúp tác động tới toàn thân không chỉ riêng khu vực nào, chính vì thế vòng 3 cũng được cải thiện đáng kể.
Đây là phương pháp nâng mông đơn giản mà lại rất bổ ích cho sức khỏe các bạn nên tham khảo và thực hiện. Với phương pháp lắc vòng này được rất nhiều người sử dụng và đánh giá là mang lại hiệu quả cao.
Thực hiện:
- Đứng thẳng người thả lỏng, 2 chân dang rộng và hơi hạ trọng tâm xuống 1 chút. Người mới bắt đầu tập có thể đặt 1 chân của bạn nhẹ ở phía trước để giữ cân bằng tốt hơn.
- Giữ vòng bằng cả 2 tay và đặt nó ở vị trí eo của bạn, một phần chạm vào lưng. Không dùng tay mà dùng eo để giữ cho vòng lắc quanh eo theo chiều ngược kim đồng hồ.
– Thực hiện đều đặn các động tác 1 cách nhẹ nhàng sau đó nhanh dần hơn.
– Để tăng vòng 3 thời gian tập tốt nhất vào buổi sáng.
Vòng mông đẹp săn chắc, tròn đầy với vòng eo thon nhỏ sẽ giúp bạn đẹp hơn rất nhiều khi vận đồ.
Lưu ý:
Để thấy tác dụng của lắc vòng đối với vòng 3 bạn nên luyện tập hàng ngày kết hợp với chế độ ăn uống khoa học để lượng mỡ không tích lũy ngay sau khi bạn dừng tập và nên lắc vòng chỉ định không nên dùng cho các trường hợp đau da dày, đau đại trạng thường xuyên.
Nên tập luyện ở cường độ vừa phải khi mới tập tránh tình trạng thâm bụng, tổn thương. Nên dùng lại sau 20 – 30 phút lắc vòng.Tuy không thể khẳng định chắc chắn lắc vòng trong bao lâu sẽ giảm được “vòng 2” vì nó còn phụ thuộc vào cường độ lắc vòng, thể chất người tập… Nhưng khi chị em lựa chọn biện pháp lắc vòng thì chị em cũng nên yên tâm vì về mặt khoa học, lắc vòng chỉ mang lại hiệu quả nhất định. Một điều chị em cần chú ý, lắc vòng cách bữa ăn khoảng 2 giờ để không bị rối loạn tiêu hóa. Lắc vòng tiêu hao đến 700kcal mỗi giờ nhưng không nên tập liên tục quá 20 phút và không quá ba lần trong một ngày.
Để quá trình tập luyện có kết quả tốt hơn, chị em nên áp dụng cả chế độ ăn hợp lý, khoa học, chứ không nên tập nhiều, quá sức thì quá trình giảm cân cũng không có ý nghĩa gì.
Theo các chuyên gia tư vấn của Trung tâm Đầu tư và Phát triển con người Nhật Minh thì, việc lắc vòng chỉ ảnh hưởng đến các cơ bên ngoài vùng bụng chứ không có tác động sâu vào bên trong. Một số chị em cho rằng lắc vòng nhiều sẽ dẫn đến các vấn đề như dập buồng trứng, ảnh hưởng chuyện sinh con sau này, thậm chí có thể còn gây vô sinh… là không có cơ sở khoa học. Trên thực tế, vô sinh là một vấn đề liên quan đến bộ phận sinh dục bên trong cơ thể,việc lắc vòng không thể tác động vào sâu tận trong đó nên không thể coi đó là nguyên nhân gây vô sinh hay ảnh hưởng buồng trứng của người phụ nữ.
Tuy nhiên, dù có muốn lắc vòng giảm eo đến đâu đi nữa thì chị em cũng cần lưu ý đến sức khỏe của mình. Chỉ nên tập ở mức độ vừa phải và trong thời gian hợp lý để tránh làm cho cơ thể bị mỏi mệt, dễ dẫn đến chấn thương cơ và khớp.
-------------------------
Nguồn Tổng hợp
