Sex làm giảm huyết áp, căng thẳng
Trong một nghiên cứu Scotland năm 2005, các tình nguyện viên được yêu cầu ghi lại hoạt động tình dục của họ trong hai tuần và sau đó đã được trao các nhiệm vụ khiến họ lo lắng, căng thẳng như nói trước công chúng hoặc giải quyết các vấn đề toán học… Những người đã quan hệ tình dục trong giai đoạn nghiên cứu cho thấy huyết áp thấp hơn, và sự phục hồi từ họ nhanh chóng hơn so với những người không quan hệ.
Tiến sĩ Mark cho rằng nghiên cứu này cho thấy hai lợi ích quan trọng của việc sex thường xuyên: kiểm soát huyết áp tốt hơn và quản lý căng thẳng tốt hơn. "Sex không chỉ làm giảm mức độ nhận thức của con người về sự căng thẳng, mà còn xuất hiện để giúp họ xử lý stress hiệu quả hơn", cô nói.
Sex giúp đốt cháy calo
Sex cũng được xem là tập thể dục và nó chắc chắn đánh bại việc tập luyện của bạn tại phòng thể dục. Sexcó thể tăng cường trương lực cơ, làm tăng nhịp tim của bạn, và khiến toàn bộ cơ thể bạn làm việc, Justin Lehmiller, Tiến sĩ tại Đại học Purdue và là tác giả của “Tâm lý tình dục của con người” nói.
Và theo một nghiên cứu năm 2013, trong đó các tình nguyện viên mang máy theo dõi hoạt động trong khi họ làm những hành động sex. Theo đó, những người đàn ông đốt cháy khoảng 101 calo trong mỗi phiên sex, trong khi phụ nữ trung bình 69 calo. Tiến sĩ Lehmiller cũng chỉ ra, quan hệ tình dục trong nghiên cứu (từ màn dạo đầu để đạt cực khoái) kéo dài trung bình 25 phút. "Nếu bạn có quan hệ tình dục trong một thời gian dài, bạn có thể có nhiều hơn lượng calo đốt cháy".
Sex giúp bạn ngủ ngon hơn
Sau khi đạt cực khoái, cơ thể giải phóng một loại hormone thư giãn gọi là prolactin, Kristin Mark, tiến sĩ, Tại Đại học Kentucky cho hay. "Nếu bạn không cảm thấy đặc biệt mệt mỏi trước, quan hệ tình dục và đạt cực khoái chắc chắn có thể giúp bạn ngủ thiếp đi nhanh hơn một chút so với những cách khác".
Sex tăng cường sức khỏe tim mạch
Quan hệ tình dục thường xuyên có thể có lợi cho hệ tim mạch theo những cách khác nhau. Một nghiên cứu của Anh phát hiện ra rằng những người đàn ông quan hệ tình dục ít nhất hai lần một tuần trong khoảng thời gian 20 năm ít có khả năng chết vì bệnh tim so với những người sex ít hơn một lần/ một tháng. Sau 10 năm, trên thực tế, nguy cơ tử vong đột ngột ở nhóm này cũng ít hơn so với nhóm có quan hệ tình dục ít hơn 50%.
Những kết quả nghiên cứu chỉ cho thấy một mối tương quan, không quan hệ nhân quả. "Những người có đời sống tình dục lành mạnh có thể có lối sống lành mạnh tổng thể”, Tiến sĩ Mark nói.
Sex có thể chống lại ung thư
Một số nghiên cứu cho thấy những người đàn ông xuất tinh thường xuyên có thể giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt, mặc dù sự khác biệt dường như là rất nhỏ, và những người khác đã không tìm thấy một liên kết kết luận.
Những lợi ích có thể được rõ ràng hơn cho công tác phòng chống bệnh ung thư vú. Một nghiên cứu của Pháp phát hiện ra rằng những phụ nữ có quan hệ tình dục ít nhất một lần một tháng ít có khả năng phát triển ung thư vú hơn so với những người không. Và trong khi căn bệnh này là rất hiếm ở nam giới, những người đạt cực khoái ít hơn sáu lần trong một tháng xuất hiện là có nguy cơ gia tăng ung thư vú so với những người làm như vậy thường xuyên hơn, theo một nghiên cứu Hy Lạp.
Sex làm giảm đau
Phụ nữ thường từ chối sex vì đau đầu nhưng theo một nghiên cứu năm 2013 của Đức, quan hệ tình dục thực sự có thể giúp họ cảm thấy tốt hơn. Khi nghiên cứu các tình nguyện viên với khoảng 60% bị đau nửa đầu và 30% người bị đau đầu cụm, họ báo cáo giảm một phần hoặc mất hẳn cơn đau sau khi sex.
Endorphins phát hành trong thời gian cực khoái, cũng như tăng lưu lượng máu đến bộ phận sinh dục, có thể đóng một vai trò trong khả năng giảm đau của tình dục, Tiến sĩ Mark nói. "Đau đớn đôi khi đôi khi do máu chảy vào một khu vực cụ thể, sex có thể làm mất cơn đau bằng cách chuyển hướng dòng chảy".
Sex tăng cường khả năng miễn dịch
Sex đều đặn hàng tuần kích thích hệ thống miễn dịch và bảo vệ cơ thể khỏi cảm lạnh thông thường, theo một nghiên cứu trường Đại học Wilkes. Các nhà nghiên cứu hỏi những sinh viên đại học về cuộc sống tình dục của họ, sau đó thử nghiệm nước bọt của họ đối với mức độ globulin miễn dịch A (IgA), một kháng thể giúp chống lại virus. Họ thấy rằng những sinh viên quan hệ tình dục một lần hoặc hai lần một tuần có IgA cao hơn 30% so với những người quan hệ tình dục thường xuyên.
Về trang chủ thủ thuật, mẹo vặt
0 comments:
Post a Comment